Programme d’entraînement personnalisé
- Programme d’entraînement (en salle ou à domicile) sur-mesure adapté à tes objectifs et à tes capacités physiques.
- Le programme, ainsi que les vidéos et conseils techniques seront accessibles via une application dédiée.
- Les entraînements seront évolutifs, en fonction de ton ressenti et de tes progrès.
- N’hésite pas à te filmer pour que j’analyse et corrige ta technique d’exécution, afin de prévenir tout risque de blessures.
Recommandations nutritionnelles précises
- Conseils nutritionnels sur-mesure (calories, macronutriments, micronutriments etc.) en fonction de tes objectifs et tes préférences alimentaires.
- Les recommandations seront régulièrement ajustées selon ton ressenti et tes progrès.
- Tu n’auras aucunement besoin de supprimer les aliments que tu aimes. Au lieu de ça, je t’apprendrai à construire une diète tout en les y intégrant efficacement.
Un coach disponible et un suivi régulier
- Accès à ton coach, par message. N’hésite pas si tu as la moindre interrogation.
- Suivi précis de tes progrès via une application dédiée.
- Points hebdomadaires ou bimensuels par appel vocal ou vidéo, à l’issue desquels je t’enverrai un rapport écrit.
En résumé, voici ce que je te propose :
- Un coach disponible qui ajustera régulièrement tes entraînements et ta diète, selon ton ressenti et tes progrès.
- Un suivi précis de ta diète avec des outils professionnels pour calculer et ajuster tes besoins nutritionnels.
- Des analyses régulières des vidéos de tes mouvements pour améliorer ta technique et t'éviter les blessures.
- Des stratégies efficaces pour progresser tout en continuant de manger ce que tu aimes, sans te priver ou t'affamer.
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Des conseils pratiques pour optimiser ta récupération (gestion du stress, sommeil etc.).
- Des méthodes pour implémenter de bonnes habitudes, ce qui te garantira des résultats durables.
- Pas de régime miracle ou d'entraînement farfelu. Uniquement des méthodes qui fonctionnent, appuyées par la science.
