L’accompagnement le plus complet pour transformer ton physique durablement, avec un suivi complet et des ajustements constants pour maximiser tes résultats.
1. Programme d’entraînement 100 % personnalisé
- Conçu sur mesure selon ton objectif, ton niveau, ton emploi du temps et le matériel dont tu disposes.
- Mises à jour chaque semaine pour adapter les exercices, les charges et les volumes selon ta progression.
- Analyse détaillée de ta technique et de tes performances pour t’assurer de progresser sans blessure.
2. Suivi nutritionnel complet
- Stratégie alimentaire flexible selon ton mode de vie et tes préférences.
- Ajustements hebdomadaires en fonction de ton évolution, de ton énergie et de ton ressenti.
- Accompagnement sur la gestion des repas à l’extérieur, les écarts, et les imprévus du quotidien.
3. Suivi sédentarité et habitudes de vie
- Analyse de ton niveau d’activité (nombre de pas, sommeil, récupération).
- Mise en place d’objectifs concrets pour améliorer ton mode de vie global.
- Recommandations personnalisées pour mieux récupérer et optimiser tes performances.
4. Check-in hebdomadaire
- Point chaque semaine sur ton évolution (poids, photos, performances et/ou ressenti).
- Ajustements précis et immédiats pour maintenir une progression continue.
- Feedback détaillé et conseils personnalisés pour t’aider à avancer sereinement.
5. Accès direct et prioritaire au coach
- Accès Whatsapp 7j7.
- Réponses rapides à tes questions tout au long de la semaine.
