Un accompagnement complet, pensé pour celles et ceux qui veulent des résultats durables tout en gardant une certaine autonomie.
1. Programme d’entraînement personnalisé
- Créé selon ton niveau, ton emploi du temps et ton matériel.
- Mises à jour toutes les 4 semaines pour garantir une progression continue.
- Ajustement des exercices selon ton évolution.
2. Suivi nutritionnel simplifié
- Stratégie adaptée à ton objectif (perte de poids, prise de muscle, recomposition corporelle).
- Choix entre un suivi avec calcul des calories ou une approche plus flexible basée sur la composition des assiettes.
- Ajustements toutes les 2 semaines en fonction de tes retours et de tes progrès.
3. Check-in toutes les 2 semaines
- Point complet sur ton évolution, ton ressenti et ta motivation.
- Ajustement des axes de travail si nécessaire.
- Bilan clair pour t’aider à comprendre ce qui fonctionne et pourquoi.
4. Accès direct au coach
- Accès Whatsapp du Lundi au Vendredi.
- Réponses rapides à tes questions tout au long de la semaine.
